14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 59,17g | Prot: 71,98g | Karb: 159,25g.
Kahvaltı: Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe, Telur Dadar, Finna Kerupuk Udang Nusantara. Öğle Yemeği: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Bumbu Kacang, Telur Gabus Keju, Nissin Wafers Chocolate, Putih Telur Matang, Buah Naga, Buncis, Nasi Putih, Siomay, Telur Rebus, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Sweetener Classic, Sawi Hijau, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Telur, Tahu, Tempe, Khong Guan Saltcheese, Batagor Batagor. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|