14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 97,02g | Karb: 180,70g.
Kahvaltı: Яйцо, АТБ Банан, Черемша, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 15%, Молокія Йогурт 1,6%, De Luxe Оливковое Масло, Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Sports Research Omega-3 Fish Oil, Бельгийские Вафли, Хрен, Костный Бульон, Финики, Гречка, Куриное Филе, Шампиньоны, Черемша, Молокія Йогурт 1,6%, Mantova Масло Авокадо. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Морковь. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milakorol2022 Kilo Geçmişi
|