|
Pesagem do dia 13/04/2023: 78,1kg
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 101,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 73,93g | Prot: 85,99g | Karb: 187,57g.
Kahvaltı: Banana Prata. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Korin Coxinha da Asa, Quero Ketchup Tradicional, Cebolinha Verde, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Real Pan Pão de Hambúrguer com Gergelim, Baião de Dois, Maçã, Repolho Verde Cozido, Pepino (com Casca), Girolanda Queijo Mussarela, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Lacta Bis Xtra Oreo, Kigoma Biscoito de Goma, Marilan Biscoito Amanteigado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|