14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 78,26g | Karb: 77,99g.
Kahvaltı: Requeijão, Lugen Semente de Chia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Président Creme de Ricota, Salada de Couve e Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Cuscuz (Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Tomates, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Coco Fresco, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Danette Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gisele_Santos♡ Kilo Geçmişi
|