14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 78,86g | Prot: 195,27g | Karb: 109,63g.
Kahvaltı: Egg Whites International 100% Egg Whites, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Beef Protein Isolate, Jam Preserves, Bananas, PBfit Peanut Butter Powder , Oatmeal. Öğle Yemeği: Protein Cupcakes, Protein bite muffin, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Sweet Pickle Relish . Akşam Yemeği: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Costco Rotisserie Chicken. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|