24 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 11,78g | Prot: 38,50g | Karb: 132,43g.
Kahvaltı: Jus de Citron, Jus d'Ananas, Alpro Soya Banana. Öğle Yemeği: Carrefour Coquillettes, Sojasun Steak de Soja à l'indienne. devamı için...
|
|
1647 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agathedklerk Kilo Geçmişi
|