13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 34,07g | Prot: 115,52g | Karb: 213,87g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Erdbeeren, DM Sportness Whey Protein. Öğle Yemeği: Hefekuchen, Milch 1,5%, Ja! Spätzle, Linseneintopf. Akşam Yemeği: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Leerdammer Käse, Vollkornbrot, Jack's Farm Crispy Chicken Nuggets, Karotten, Roter Tafelwein, Beck's Bier (330ml). Aperatifler/Diğer: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|