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体脂肪率 24.5%
筋肉量 36.1kg
基礎代謝 1093kcal
体内年齢 28歳
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50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1202 kcal
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Yağ: 29,01g | Prot: 70,29g | Karb: 171,55g.
Kahvaltı: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール, 玄米ごはん. Öğle Yemeği: ゼスプリ グリーンキウイ, キウイフルーツ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, トップバリュ 絹厚揚げ, 小松菜, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: ささみ, ミツカン リンゴ酢, ブロッコリー, 業務スーパー 白すりごま, 味噌, 卵, 春雨, コープ もめん豆腐, トマト, 玉ねぎ. Aperatifler/Diğer: サツマイモ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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