24 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 45,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 53,49g | Prot: 144,77g | Karb: 159,80g.
Kahvaltı: Cafezinho, Itambé Leite Integral. Öğle Yemeği: Feijoada, Giraffas Vinagrete, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Rúcula, Nescau Nescau Light, Nescafé Capuccino Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Verde Campo Cottage, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Akşam Yemeği: Recheio pizza, Pizza manda massa. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Fit Zero. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|