|
Day 6
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 90,16g | Karb: 140,10g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Coffee Creamer, Egg, ViSalus Vi-Shape Nutritional Shake Mix, Blue Diamond Almond Milk Hint of Honey. Öğle Yemeği: Gorton's Grilled Roasted Garlic & Butter Tilapia Fillets, i can't believe it's not butter original I Can't Believe It's Not Butter! - Original, Broccoli Flower Clusters. Akşam Yemeği: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Hidden Valley Ranch Dressing, StarKist chunk white albacore tuna, ViSalus Vi-Shape Nutritional Shake Mix, Great Value Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener. Aperatifler/Diğer: 7UP 7UP, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Great Value Distilled Water, Anheuser-Busch Bud Light Beer. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|