10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 42,33g | Prot: 81,82g | Karb: 60,25g.
Kahvaltı: Пятерочка Авокадо, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Перепелиное Яйцо, Глобус Пивной Набор Лососевый. Öğle Yemeği: Творог, Кофе, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Ашан Шампиньоны, Кабачки Тушеные, Оленина , Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Зеленый Чай, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Source Naturals Псиллиум. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galinagala61 Kilo Geçmişi
|