|
✅ ЧаТ СТРОЙНЯШКИ.
Всю свою сознательную жизнь мечтала найти структурированную информацию для похудения. Счастье, что я нашла единомышленников. Стараюсь изо всех сил.
💧Вода 2300 мл
🥗3 приема пищи по 300 г + 2 перекуса 170 г. И не голодна!
‼️Мне очень сильно нужно привести себя в порядок. Иначе больше нельзя! я должна и я сделаю многое для себя.
|
121,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 19,33g | Prot: 40,56g | Karb: 153,46g.
Öğle Yemeği: Киноа, Лента Кексы Куриные , Мистраль Киноа . Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|