15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 67,79g | Prot: 93,71g | Karb: 74,44g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Яйцо, Ашан Сыр Тильзитер, Кофе (из Молотых Зерен), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Арнаут Хлеб Чемпион, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Öğle Yemeği: Черноголовка Кола без Сахара, Перекресток Креветки Отварные, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сэн Сой Соевый Соус, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Akşam Yemeği: Черноголовка Кола без Сахара, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Jump One Протеиновая Конфета Фисташковый Мусс, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|