14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 25,16g | Prot: 18,25g | Karb: 137,17g.
Kahvaltı: Almond Milk, Coffee. Akşam Yemeği: Pears, President's Choice Heat & Go Sausage Rolls, Authentic Asia Shrimp Wonton Soup, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bar, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Aperatifler/Diğer: I Can't Believe It's Not Butter! Original, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Red Table Wine, Tangerines (Mandarin Oranges). devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 2 saat, Uyku - 18 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|