15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 86,18g | Karb: 132,77g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Сёмгой и Сыром. Akşam Yemeği: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада . devamı için...
|
|
1126 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|