15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 49,44g | Karb: 194,06g.
Kahvaltı: Вологодское Масло Сливочное, Варенье, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Подлива. Akşam Yemeği: Novus Кекс Лимонный, Белый Хлеб, ВкусВилл Суп с Чечевицей. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|