15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 73 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 103,32g | Prot: 68,44g | Karb: 131,15g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Тортилья, Зеленый Листовой Салат, Плавленный Сыр, Bellezza Моцарелла, Соевый Соус, Редис, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Хумус, Сто Пудов Лен, Гречка с Маслом, Шампиньоны в Сметане, Редис, Помидоры Черри, Соленые Крекеры. Akşam Yemeği: Тортилья, Плавленный Сыр, Салями, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Сырковая Масса с Изюмом , Кешью. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davydovaulia045 Kilo Geçmişi
|