14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 81,17g | Prot: 63,93g | Karb: 158,15g.
Kahvaltı: Arla Mjölk 3%, Regular Coffee. Öğle Yemeği: Alfalfa Sprouts, Bregott Bregott Ekologisk, Quorn Vegan Skivor, Arla Ost, Lidl Valnötsbröd. Akşam Yemeği: GI Boxen Indisk Linsgryta, Penne. Aperatifler/Diğer: Rum and Cola, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|