15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 71,83g | Karb: 103,13g.
Kahvaltı: Steinhaus Krustenbraten, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Mehrkornbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Likör, Ernte Krone Mischgemüse, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Aperatifler/Diğer: Eiskugel. devamı için...
|
|
3242 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Autofahrt 120 kcal/h - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Hulahop - 30 dakika, Stabilisierung - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|