megan4 Günlüğü, 13 Eyl 09

Back on track - no gym yesterday but no cheating either - oldest busy filling out college applications so I am hanging close to home -

65,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.    Geriye kalan: 2,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1138 kcal

Yağ: 23,80g | Prot: 77,99g | Karb: 179,25g.   Kahvaltı: Fat free milk, coffee, sweet and low, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, banana. Öğle Yemeği: shredded cheddar cheese kraft, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens, light wheat bread, sliced ham. Akşam Yemeği: chicken breast. Aperatifler/Diğer: canteloupe melon, fat free milk, spoon size shredded wheat kelloggs. devamı için...

1596 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...