15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 58,71g | Karb: 133,92g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Dimpflmeier Light Rye Bread, Poached Egg, Kiwi Fruit, Coffee, Almond Milk, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Pears. Akşam Yemeği: Cooked Green Cabbage, Sponge Cake with Icing, Chow Mein Chinese Noodles , Lean Ground Beef. Aperatifler/Diğer: No Name Old Cheddar Cheese, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Plyometrics - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, İş - 2 saat, Uyku - 17 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|