16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 59,80g | Prot: 108,85g | Karb: 124,63g.
Kahvaltı: Овсянка на завтрак, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Семена Льна, Красная Цена Сыр Российский 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Кухмастер Горчица Домашняя, Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна, Печёночное суфле, Свекольный салат, Киноа с овощами. Akşam Yemeği: Сайда, Голубцы из пекинской капусты. Aperatifler/Diğer: Куриный Бульон, Курица в Сметане, Пятерочка Апельсин, Творожная запеканка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|