16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 69,63g | Prot: 72,91g | Karb: 187,66g.
Kahvaltı: Курага, Папа Может Ветчина с Индейкой, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Киви, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Мёд, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Фундук, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Салат Щетка, Время Му Молоко 2,5%, Шампиньоны, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Liebendorf Сыр Тильзитер, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Шампиньоны, Яйцо, Время Му Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Авида Кефир 2,5%, Чернослив, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Авида Кефир 2,5%, Liebendorf Сыр Тильзитер. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|