16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 37,17g | Prot: 111,64g | Karb: 94,96g.
Kahvaltı: DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Äpfel, Sellerie, Edeka Rucola, Edeka Eiweiß Held, Roi De Trefle Belgischer Vintagekäse, Freshona Tomatenmark, Gekochtes Eiweiß. Öğle Yemeği: Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. Akşam Yemeği: Aldi Putenbrustfilet, Edeka Eiweiß Held, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Erdbeeren, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Milsani Joghurt 0,1%, Milsani Speisequark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Protein Gums. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|