15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 57,52g | Prot: 80,49g | Karb: 182,55g.
Kahvaltı: Earth's Own Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apples . Öğle Yemeği: Butter , White Bread , Cucumber (with Peel) , Cooked Dry Chickpeas, Sticky Rice. Akşam Yemeği: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Butter , Roti. Aperatifler/Diğer: Tasty Bite Channa Masala, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Tea with Milk and Sugar, Samosa. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|