16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 137,42g | Karb: 97,61g.
Kahvaltı: Milsani Skyr Kirsche, Erdbeeren, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Aldi Whey Protein Drink. Akşam Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Aldi Bio Strozzapreti, Zwiebeln, Edeka Pfifferlinge, Rama Cremefine 7%, Lachsfilet. Aperatifler/Diğer: Karlsberg Urpils, Milsani High Protein Vla Schoko, Ei. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|