|
sblm buka, akhirnya pecah di 53 walaupun komanya masih gede, akhirnya setelah stuck di bln puasa ini😭
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 16,38g | Prot: 86,46g | Karb: 92,66g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Pakcoy. Aperatifler/Diğer: Pisang, Gula Pasir, Kelapa Parut, Tapioka Mutiara Kering. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|