16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 30,26g | Prot: 33,51g | Karb: 84,97g.
Kahvaltı: Kerupuk Beras, Sate Ayam, Tempe Goreng Tepung, Buah Pir. Öğle Yemeği: Urap, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dhee_otw70yuk Kilo Geçmişi
|