16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 62,48g | Prot: 49,93g | Karb: 157,51g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Ikea Маффин . Öğle Yemeği: Milky Way Шоколадный Батончик, Котлета Рыбная, Пиканта Кабачковая Икра. Akşam Yemeği: Суши Шоп Лапша Том Ям, РосФрост Настоящий Пломбир 15%. devamı için...
|
|
2664 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Temizlik - 3 saat, Apple Health - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anaspring2903 Kilo Geçmişi
|