14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3047 kcal
|
Yağ: 146,74g | Prot: 215,92g | Karb: 206,06g.
Kahvaltı: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Vital Proteins Collagen Peptides, Банан, Творог 9%, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%. Öğle Yemeği: Глобино Буженина по-Домашнему, Attuale Чечевица Зеленая. Akşam Yemeği: Наша Ряба Крильця в Соєво-Медовому Маринаді, Чудова Марка Баклажаны по-Домашнему, Индийская Лепешка Наан, Foodworks Ребра Говяжьи. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oleksandr Mak Kilo Geçmişi
|