16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 59,88g | Prot: 48,26g | Karb: 106,32g.
Kahvaltı: Сосиска, Pano Tost Pełnoziarnisty. Öğle Yemeği: Блины на Молоке, Жареное Яйцо, Салат из Свеклы с Майонезом. Akşam Yemeği: Смешанные Орехи. devamı için...
|
|
1678 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
as.rogachova Kilo Geçmişi
|