16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 82,40g | Karb: 84,53g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Ленивая Овсянка с Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Bombbar Crunch Brownie Cheesecake, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Азбука Вкуса Котлеты Свекольные Запечённые. Akşam Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое с Фисташкой, Сметана 15%, Творог 5%, Омлет с Молоком. devamı için...
|
|
1221 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|