25 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 57,78g | Prot: 115,35g | Karb: 194,61g.
Kahvaltı: Brunch Balance mit Joghurt, Grafschafter Knäckebrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Wiltmann Peperoni Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot. Öğle Yemeği: Mandarine, Milfina Butter, Gekochter Rosenkohl, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Mandarine, Kiwi, Pflaumen, Birnen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Loose Quäse, Brunch Paprika Peperoni, Knäckebrot, Erasco Rinderbrühe. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|