13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 97,02g | Karb: 127,63g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Barilla Макароны Tortiglioni, Самокат Печёные Овощи с Дымком, Приготовленная Квашеная Капуста, Metro Chef Филе Грудки Индейки. Öğle Yemeği: Чечевичный Суп, Кефир 1%, Картофель, Говядина. Akşam Yemeği: Олейна Масло Растительное , Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Картофель, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|