11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 138,07g | Karb: 80,42g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Гречка, Metro Chef Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Хлеб Дарницкий, Форель Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|