10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 60,54g | Karb: 112,71g.
Kahvaltı: Metro Chef Шпинат, Выборжец Томаты Сливовидные, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Огурец (с Кожурой), Гречка. Öğle Yemeği: Самокат Печёные Овощи с Дымком, Гречка Отварная, Куриное Филе, Пятерочка Тыква Баттернат. Akşam Yemeği: Изюм, Арахис, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|