dat lenchen Günlüğü, 16 Nis 23

Bin wieder auf den Beinen,tschaka u Gewicht hat sich eine Woche gehalten.kalorien sind über dem was ich soll u nu brauchts Geduld.. mein erwünschten Ziel von 55 kg peile ich jetzt in Ruhe u ohne Stress an..Watt kommt dat kommt u wenn nicht naja dann halt nicht.hab verstanden das es nicht mit druck geht da ich es sonst mit meiner Gesundheit bezahle.mach ick nie wieder so,versprochen!

53 kg Bugüne kadar kayıp: 22 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1966 kcal

Yağ: 101,90g | Prot: 66,58g | Karb: 195,37g.   Kahvaltı: Ja! Schlagsahne, Nutricia Fortimel Jucy, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Tomaten, Aldi Mozarella, Magico Latte Cappuccino, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Nutricia Fortimel Jucy, Ja! Schlagsahne. devamı için...