16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2719 kcal
|
Yağ: 120,20g | Prot: 164,98g | Karb: 243,92g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Mexido, Quatá Queijo tipo Cottage. Öğle Yemeği: Swift Filé de Tilápia Empanado, De Marchi Ervilha Congelada , St. Marche Quiche de Alho Poro. Akşam Yemeği: Swift Filé de Tilápia Empanado, Lindt Chocolate Ao Leite. Aperatifler/Diğer: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Synthesize Creatina, Equaliv Body Protein, Verde Campo Natural Whey Torta de Limão . devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|