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体脂肪率 24.8%
筋肉量 36.3kg
基礎代謝 1100kcal
体内年齢 28歳
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51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1046 kcal
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Yağ: 22,46g | Prot: 92,48g | Karb: 124,88g.
Kahvaltı: デルモンテ 食塩無添加トマトジュース, キウイフルーツ, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, めかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Öğle Yemeği: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ローソン 素焼きアーモンド, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 創味 創味のつゆ, 大根おろし, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: S&B 山椒きゅうり, きゅうり, 創味 創味のつゆ, 味の素 丸鶏がらスープ, トップバリュ カットわかめ, ライフ きぬ豆腐, 長ねぎ, トマト, マダラ, エノキ, 小松菜, 玉ねぎ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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