17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 49,40g | Prot: 67,07g | Karb: 155,44g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Sarımsak, Basmati Pilav, Nespresso Flat White, Muz. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Toz Şeker, Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|