|
+1 кг за неделю, поджираю всякое 💩
Хочу попробовать неделю есть только пп вкусняхи и возобновлю тренировки, что-то я расслабилась 🥹
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 103,85g | Karb: 102,04g.
Kahvaltı: Chikalab Protein Wafers , Перекресток Яблоко Красное, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Barilla Паста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Фермер-Центр.Рф Творожная Масса с Шоколадной Крошкой и Сахаром. Aperatifler/Diğer: FITKIT Protein Bar Coconut Soufflé , Bombbar Овсяное Печенье с Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|