17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 82,53g | Karb: 98,34g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, İş - 8 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|