16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 39,60g | Karb: 117,98g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Кофе, Ашан Свинина, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Авокадо, Глобус Кулич Покровский. Öğle Yemeği: Сильпо Роллини с Курицей , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Кофе. Akşam Yemeği: Глобус Булочка Арбатская, Зеленый Чай, Магнит Баклажан, Шпинат, Помидоры, Кабачки Тушеные, Ашан Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galinagala61 Kilo Geçmişi
|