17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 82,57g | Prot: 53,91g | Karb: 190,27g.
Kahvaltı: Aldi Multivitaminsaft, Exquisa Der Sahnige, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Erdbeeren, Erdbeermarmelade, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Heidelbeeren, Banane, Almighurt Bourbon Vanille , Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art. Akşam Yemeği: Aldi Trauben Kernlos, Gemischter Salat, Bofrost Edles Pilzragout, Butter, Erbsen, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Nesquik Kakaopulver, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schlagsahne (Geschlagen), Kinder Schokobons White . devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|