17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 75,48g | Karb: 166,17g.
Kahvaltı: Сухофрукты, Перекресток Виноград Белый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Микоян Колбаса Куриная, Сыр, Растительное Масло, Сливочное Масло, Лента Хлеб Кукурузный Особый , Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Кофе с Молоком, Лента Хлеб Кукурузный Особый , Сладкий Красный Перец, Яблоко Зеленое, Тесей Форель Холодного Копчения, Кабачок, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Prodgreen Вок с Говядиной и Овощами, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Cofix Раф с Сиропом. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Temizlik - 1 saat, Cross Trainer - 10 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|