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Die Arbeitswoche beginnt, mit wenig Schlaf, spätem Essen und viel Kaffee und wenig anderes trinken am Vortag, da kenne ich dieses hoch gehen, das hält sich jetzt vermutlich ein paar Tage, und sobald ich zur Ruhe komme macht es einen Schritt runter 🤷♀️ kommt gut in die neue Woche ihr Lieben! 💐☀️
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78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1470 kcal
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Yağ: 48,50g | Prot: 40,12g | Karb: 208,95g.
Kahvaltı: Edeka Dinkelbrot, Tomaten, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Milram Müritzer Käse, Edeka Dinkelbrot, Lidl Heidelbeeren, Kaufland To Go Mini Möhren, Möhren. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Sonnenmais, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Schlagsahne, Knoblauch, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Rapsöl, Aubergine, Möhren, Zucchini, Champignons Frisch. Aperatifler/Diğer: Kaufland Salzstangen, Haribo Säure Pommes . devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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