17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2776 kcal
|
Yağ: 113,72g | Prot: 120,10g | Karb: 267,62g.
Kahvaltı: Sofio Медовые Соты, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Редис, Деликатеска Форель Горячего Копчения, Виктория Перец Болгарский Запечённый, Гранд Марин Закуска Корейская из Кабачков с Бамбуком, Осетрина. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Carlsberg Пиво Светлое Нефильтрованное, Форель Слабосоленая. Akşam Yemeği: Кулич Пасхальный, Cinnabon Классический Синнабон, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. devamı için...
|
|
2712 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|