17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 137,94g | Karb: 142,68g.
Kahvaltı: Sonko Kasza Owsiana, Mleko 2%, Banana. Öğle Yemeği: Baresa Zielone Oliwki, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty. Akşam Yemeği: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Wasa Roggen Dünn, Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|