|
Типа ожидалось, позавчера, вчера отекла… вот пасочки немного 🤏
Надо хорошо пройтись сегодня, абонимент у меня закончился в пятницу и я думала отдохнуть немного, но с такими показателями хоть иди в зал - разогнать воду, а то лицо пп и тяжелая спина
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 105,62g | Prot: 91,81g | Karb: 179,85g.
Kahvaltı: Roshen Цукерки Монблан З Кокосовим Кремом Та Мигдалем, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Ряженка 4%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Öğle Yemeği: Паска, Roshen Конфета Монблан, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Салат чиполино, Куриное Филе, Оливковое Масло, Соль, Белая Мука, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Картофельное Пюре, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Roshen Конфета Монблан, Кофе Эспрессо, Хлеб Тостовый, Салат Поляна ленивая. Aperatifler/Diğer: Сильпо Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|