17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 56,66g | Prot: 146,68g | Karb: 204,78g.
Kahvaltı: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Banana, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats. Öğle Yemeği: Great Value Great Northern Beans, Chicken Thigh. Akşam Yemeği: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Egg, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth. Aperatifler/Diğer: Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Sabra Dark Chocolate Hummus. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|